北京时间7月23日5时零分，

“大暑”节气将正式登场。

大暑，

说通俗点儿，

就是盛夏；

再说俗点，

就是一年中最烤的日子～

大暑预示着一年中最热的时候已经到来，数据显示，2018年的7月，与近10年同期相比，贵州的日最高气温达近年最高值，但日平均气温仅为24.2℃。贵州舒适宜人的环境主要集中在贵州省的中西部地区，而在省的东部及赤水河谷夏季也会有高温天气出现。

在这个全国高温的时候，

我们先来关心下贵州的天气预报——全省预报

据贵州省气象局预报——周一至周二，全省大部分地区维持晴热少雨天气，遵义市大部、铜仁市大部、黔东南州北部有35℃以上的高温天气；周三至周日，全省转为阴天间多云的天气，多阵雨或雷雨，南部和西部地区局部有中到大雨，部分乡镇有暴雨，高温天气缓解。

贵阳天气预报

周一～周二（23日～24日）：多云有分散阵雨或雷雨，20℃～29℃；

周三（25日）：阴天间多云有阵雨或雷雨，19℃～26℃；

周四（26日）：多云间阴天有阵雨或雷雨，21℃～29℃；

周五～周日（27～29日）：阴天间多云有阵雨或雷雨，20℃～26℃。

看来，

在全国多地开启“烧烤”模式的时候，

贵州除了少部分地区有高温天气，

大部地区还是非常凉爽的哟！

而且周三起，

全省高温天气都会有所缓解。

特别是“爽爽的贵阳”，

大暑时节依然保持20多度的凉爽气温，

最低温甚至有19度！

所以说，

盛夏来了，

贵州真的没在怕的啦！

除了本身气候特征外，

贵州还有很多避暑高招哦！

在这个一年中最热的节气，

下面这些贵州专属的

养生＆避暑知识点赶紧get一下！

大暑节气适当运动

大暑人体正处于脾脏的旺盛期，消化功很旺盛。顺应四的养生原则，应多做些体育运动，调养情志，保持心情的愉悦对身体会有很大好处。

来到贵州，下面这些避暑的运动可少不了——

“清凉漂流”

漂流是个惊险刺激的旅游项目，

但也是个让人“透心凉”的消暑方法！

喜欢刺激的朋友在贵州，

漂流可是不能少的～

南江大峡谷漂流

南江大峡谷地处贵州高原中部的开阳县，距省会贵阳54公里，是中国最大的天然峡谷之一。峡谷全长40多公里，顺江而下，漂流时间为2~3小时，体验惊险刺激的漂流的同时途中可观赏到48条瀑布。

桃源河漂流

桃源河位于贵阳市修文县六屯乡境内，距贵阳市区40公里，是一个集观光旅游、漂流、休闲度假、娱乐等为一体的旅游胜地，让你尽享世外桃源的幽静、怡然！

杉木河漂流

杉木河位于贵州省黔东南自治州施秉县的崇山峻岭。漂流线路全程23公里，总落差达700米，虽然河水落差较大，但是水深大部分只及大腿，在这里即使落水也没有太大的危险，被誉为“有惊无险”的少女河。

“洞里乘凉”

贵州特殊的喀斯特地貌

让贵州形成了大大小小形态各异的溶洞。

这些溶洞的温度只有15—20℃，

你说是不是个不能错过的“消暑圣地”！

最梦幻的织金洞

织金洞的美，不仅是视觉冲击下带来的梦幻视觉效果，更有浑然天成的石柱、石笋、石塔、石花等应有尽有的奇观，映衬出它的另一种别致！

最长的双河洞

说来你也许不信，这是世界上最长的洞穴，没有之一。几次易主，最终花落绥阳双河溶洞，却也实至名归。双河洞既是水洞而是旱洞，无论你喜欢乘船或是步行观赏，都能给你不同的收获。

最大洞厅格凸河苗厅

位于安顺市紫云县的格凸河苗厅是世界上最大的洞穴，可是经过测量得到的数据哟！据说还能容下一架波音747的飞机在洞内飞行。进入苗厅必须乘船从清幽的格凸河进入，仰头就能看到偌大的苗厅，周边原始的自然景观显现在眼前。

“水上乐园”

消暑最直接的方式就是玩水！

贵州的水上乐园足够让你玩个痛快～

香纸沟欢乐谷

香纸沟欢乐园位于贵阳市乌当区新堡乡王岗村蜂塘冲，项目集游乐、餐饮、酒店、观光于一体，香纸沟欢乐园游乐主题分为两大类，水上游乐和陆地游乐，是贵阳市目前最大的亲子游主题乐园。

修文：桃源河水上乐园

修文桃源河景区位于贵阳市修文县六屯镇，景区不仅可以玩漂流，游览大峡谷，还有水上乐园项目。水上乐园位于漂流的终点站。乐园项目有儿童水寨、百鸟归巢、彩虹滑道和螺旋滑道、大喇叭、峡谷冲浪等，可以让你漂流后尽情放松。

汇川区：温泉度假城水上乐园

该水上乐园位于遵义汇川区国际温泉度假城内，建设规模201亩，建有温泉接待中心、休闲购物中心、温泉乐园、水上娱乐中心、康复疗养中心等。水上娱乐项目有巨蟒螺旋滑道、彩虹竞速滑道、激情海浪池、漂流太空盆、环流漂流河等。

“森林公园”

贵州森林植被众多，

青山绿水给了贵州一份清凉。

在贵州森林公园里走走，

听着树叶在风中摇曳之声～

能不凉快吗？

赤水：千里竹海

赤水竹海国家森林公园位于贵州省西北部——赤水市境内，是镶嵌在西部土地上的一颗绿色明珠。两岸青山叠翠、竹径清幽，风光十分秀丽。加之独具一格的丹霞地貌，断岩绝壁、清溪纵横、急流瀑布，组成了一幅巧夺天工的美妙图画。

赤水：燕子岩

燕子岩国家森林公园位于贵州省赤水市，是一座高约80米的悬崖，悬崖的中间呈拱弧形，成百的燕子在这里筑巢栖息，悬崖上有清泉，从80米高处分4股飞流直下，形成壮观、雄奇的瀑布。园里有成片密集的桫椤群，面积近千公顷。园里的石壁与流水，流水与葱翠的植被相映，构成美妙的图画，园内遍布的紫红色的丹霞石更单独成景。

紫林山：林海，花海

紫林山国家森林公园位于贵州省黔南州独山县，总面积3529公顷，森林覆盖率92.57%。公园东有三都尧人山国家森林公园，西有荔波樟江风景名胜区和茂兰喀斯特国际人与生物圈网络保护区。

饮食清淡为主

大暑天气较炎热，饮食应清淡为主。在贵州的你，不防吃点这些美味解解暑哟——

贵州的凉面不仅是避暑利器，更是养生神器

贵州米豆腐，加了番茄哟，酸酸的超清爽

贵州丝娃娃作料丰富，是夏天的解腻美食

贵州老冰粉＋玫瑰酱＋花生芝麻，

分分钟让你消暑

现打的糯米团里包上花生、芝麻和白砂糖，

外面沾满黄豆粉，黄豆粉真的很香！

炎热夏天吃不下带热汤的东西？

老贵阳酸粉你不能错过！

夏天不想吃辛辣，那就来一锅酸汤鱼，开胃！

入伏后的高温一浪高过一浪，

生活在贵州的小伙伴可以说是十分幸福了！

周三开始全省多地开始降雨，

而贵阳的最高气温更是不超过30℃，

这么爽的天气，

你确定要一个人独享？

还不快把这篇文章

分享给你外地的好朋友！

对了对了，

别忘了告诉他们，

贵州正在为全国10个夏季高温城市所在省（区、市）

居民送上清凉之旅的优惠大礼包！

景区五折优惠、最高5万元奖励

来源：贵州省旅游发展委员会

实习编辑：王宇

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